Czy chodziło Ci o: "siła masa"?
1. Edytuj wypowiedzi 2. Punktuj pytania bo teraz ciezko się polapac. 3. Na tluszczowej może spasc troche sila i wytrzymalosc szczególnie w pierwszym okresie 4. Przy dodatnim bilansie kalorycznym masa może wzrosnac. Jeżeli chodzi Ci o UJEMNY bilans to wszystko zalezy od organizmu i jakosci diety. Spadki zawsze sa ale można je minimalizowac poprzez [...]
Wiem że jajeczne jest lepsze od sojowego. Najlepiej łączyć różne rodzaje białek. Ja osobiście nie używałem Ovopolu więc nie będe go krytykował. Jednak białko sojowe używałem i nie narzekam. Co do firmy Olimp to lubię tą fime, bo jest dobra i polska, jest jeszzcze kilka firm które lubie. Możliwe że Olimp używa ovopolu do swojego EGGa, co niezmienia [...]
[...] mniej wiecej :) wszystko 3-4 serie 8-10 powtorzen Trening przyniosl mizerne efekty ale chyba dlatego bo nie mialem jakiejs specjalnej diety. ale glownie wzrosla mi sila, troche masa. 3. chcialbym osiagac przede wszysktim mase ale i sile 4.mozliwosci czasowe to hm....no w domu to moglbym raczej cwiczyc codziennie chociaz wolalbym 3 [...]
A jak dłuigo już prowadzisz regenerację?? Czy robiłeś i jak długi cykl regeneracji między tą ostatnią siła i masą? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Regeneracje miedzy sila a masa robilem przez 4 tyg(2tyg bez cwiczenia+2 ACT), teraz zrobilem przerwe 1tydz zero silowni i mam zamiar pociagnac 1tydz lekkiego treningu przed cyklem.
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Cichy-Figa
dobrze wygladasz cichy aby tak dalej jak bedziesz tak cwiczyl to mnie dogonisz troszeczke na power cwicz ostrzej a masa sama przyjdzie i sila BEZ MASY NIEMA KLASY
tak ale ( w styczniu bede miał 18), to kiedy można zacząć troche ( nie mówie o braniu dużo) tylko żeby siła i troche masa podskoczyla i jeszcze jedno pyt. czy po takiej ilości by potem na "sucho" już nic nie rosło?? loko21
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI
czegos nie rozumiem prosze o odpowiedz:) chodzi o to zeby wykonywac te same cwiczenia np.Program III/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 3x w tygodniu ten sam program? "Masa,Siła,Rżeźba"
TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI
oczywiscie chodzi mi o pierwsze 2 tygodnie "Masa,Siła,Rżeźba"
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Jeszcze co do tematu sie wypowiem: mysle ze w walce realnej ( nie sportowej ) wieksze znaczenie ma jednak masa i sila. Tak wnosze z obserwacji:) Martial Artist. That's who I am, that's what I do!
TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI
Michail narazie to bedzie moje ostatnie pytanie Czy cwiczenia wykonywac w kolejnosci zgodnie z punktami czy wedlug wlasnego uznania? "Masa,Siła,Rżeźba"
TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI
Michail: chyba po to zebym mial pytanie "Masa,Siła,Rżeźba"
Co sadzicie o MACE
moj brat teraz stosuje apetycik jest bgardziej naladowany energia lazi no ja stosowalem to rok temu jadlem chyba 2 miesiace po 3-4 kapsulki dziennie niezle masa poszla sila no i erekcji wiecej i czesciej kolagen
1. nie pisze sie na forum adresów e-mail 2. odżywki pisze sie przez 'ż' 3.Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
DOKŁADNIE Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
